[버라이어티 of 트렌드] 습관 형성 앱 추천! 여러분의 습관 형성을 도와드립니다.

https://www.bloter.net/newsView/blt202201280264

"진짜 새해부터 1일"…'습관 형성' 도와주는 앱, 뭐가 있을까

 

올해 모두 각자가 목표한 바, 잘 이뤄 나가고 계신가요?

오미크론의 등장으로 확진자가 계속 폭증하고 있는 요즘입니다..ㅠㅠ

그래서 그런지 건강 관리에 대한 관심도가 꾸준히 증가세를 보이고 있다고 하네요.

 

3월부터 본격적인 위드코로나가 시작되는 상황이라,

앞으로도 건강관리가 모두에게 중요 과제가 아닐까 생각합니다.

여러분의 건강과 마음을 챙기는 습관 형성을 도와줄 수 있는 앱들을 소개합니다!

 

실시간으로 운동,식단 등을 1:1 코칭받고 싶다면: 다노핏

 

- 운동은 하고 싶은데 사람 많은 헬스장은 피하고 싶은 분들께 추천

- 토탈 피트니스 헬스케어 솔루션을 제공하는 온라인 PT 서비스 (홈트레이닝+PT)

- 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위해 운동, 식단, 생활 습관 등 각 영역에서

   전문 트레이너가 개인에게 최적화된 맞춤형 프로그램을 제공
- 운동 또는 식단 등 원하는 부분만 집중 코칭

 

꾸준히 걷고 돈도 벌자: 캐시워크

- 특유의 동기부여 기제로 걷기 운동 실천을 돕는 앱 (동기부여: Money)
- 국민 5명 중 1명이 사용하는 앱
- 걸음 수에 기반해 캐시 형태의 리워드 지급
- 운동량 통계 수치 직관적으로 확인 가능
- 마음 챙김 서비스 제공 (명상, 이야기, 음악 등 50여가지 다양한 음원 무료 무제한 청취 가능)

행복한 마음도 습관이 중요하다: 마보

- 수면 우울 문제 등 마음만 집중적으로 케어하는 서비스가 필요하신 분들께 추천
- 하루 10분, 마인드 트레이너라는 컨셉의 마음 돌보기 명상 앱
- 상황별 명상법 제공

 

성공적인 아침을 시작하고 싶다면: 알라미

- 알람이 울려도 끄고 다시 자는 분들께 추천
- 못 일어날까봐 알람 5개씩 설정해두는 분들께 추천
- 기상 시간을 알려주는 기본 알람 기능을 넘어, 원하는 시간에

   확실히 하루를 시작할 수 있도록 ‘미션 알람 기능’ 제공
- 스쿼트, 걷기, 수학문제, 정해진 물건 사진찍기등 다양한 미션을 설정할 수 있음